Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Խմիչքներ
  4. Պինյա կոլադա
  5. Compare
  6. Պինյա կոլադա vs. Սերուցքի պանիր

Համեմատել Պինյա կոլադա և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Սերուցքի պանիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա
4
:
6
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1128.6%
Պինյա կոլադա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Սերուցքի պանիր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +90.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1128.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա
4
:
8
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +747.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2000%
Պինյա կոլադա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Սերուցքի պանիր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +55450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +747.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա
3
:
2
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +691.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1731.9%
Պինյա կոլադա
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
Սերուցքի պանիր
6% 34% 6% 53%
Սպիտակուցներ: 6.15 գ
Ճարպեր: 34.44 գ
Ածխաջրեր: 5.52 գ
Ջուր: 52.62 գ
Այլ: 1.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +691.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1731.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա
1
:
2
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10762.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4393.9%
Պինյա կոլադա
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Սերուցքի պանիր
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: 20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.483 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10762.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4393.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պինյա կոլադա Սերուցքի պանիր
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Սերուցքի պանիր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 5.52g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.42g 6.15g Սերուցքի պանիր
Ճարպեր 1.88g 34.44g Սերուցքի պանիր
Ածխաջրեր 22.66g 5.52g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 174kcal 350kcal Սերուցքի պանիր
Օսլա 0.35g Սերուցքի պանիր
Շաքար 22.33g 3.76g Սերուցքի պանիր
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Պինյա կոլադա
Կալցիում 8mg 97mg Սերուցքի պանիր
Երկաթ 0.21mg 0.11mg Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 8mg 9mg Սերուցքի պանիր
Ֆոսֆոր 7mg 107mg Սերուցքի պանիր
Կալիում 71mg 132mg Սերուցքի պանիր
Նատրիում 6mg 314mg Պինյա կոլադա
Ցինկ 0.13mg 0.5mg Սերուցքի պանիր
Պղինձ 0.079mg 0.018mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.528mg 0.011mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.7µg 8.6µg Սերուցքի պանիր
Վիտամին A 2IU 1111IU Սերուցքի պանիր
Վիտամին A, RAE 0µg 308µg Սերուցքի պանիր
Վիտամին E 0.02mg 0.86mg Սերուցքի պանիր
Վիտամին C 4.9mg 0mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.029mg 0.023mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.017mg 0.23mg Սերուցքի պանիր
Վիտամին B3 0.118mg 0.091mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B5 0.061mg 0.517mg Սերուցքի պանիր
Վիտամին B6 0.045mg 0.056mg Սերուցքի պանիր
Folate, total 12µg 9µg Պինյա կոլադա
Վիտամին B12 0µg 0.22µg Սերուցքի պանիր
Վիտամին K 0.1µg 2.1µg Սերուցքի պանիր
Տրիպտոֆան 0.069mg Սերուցքի պանիր
Տրեոնին 0.233mg Սերուցքի պանիր
Իզոլեյցին 0.324mg Սերուցքի պանիր
Լեյցին 0.657mg Սերուցքի պանիր
Լիզին 0.567mg Սերուցքի պանիր
Մեթիոնին 0.191mg Սերուցքի պանիր
Ֆենիլալանին 0.291mg Սերուցքի պանիր
Վալին 0.395mg Սերուցքի պանիր
Հիստիդին 0.175mg Սերուցքի պանիր
Խոլեստերին 0mg 101mg Պինյա կոլադա
Հագեցած ճարպ 1.636g 20.213g Պինյա կոլադա
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g Սերուցքի պանիր
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.02g Սերուցքի պանիր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 8.907g Սերուցքի պանիր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 1.483g Սերուցքի պանիր
20:2 n-6 c,c 0.007g Սերուցքի պանիր
18:2 n-6 c,c 0.807g Սերուցքի պանիր
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Սերուցքի պանիր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g Սերուցքի պանիր
20:3 n-3 0.002g Սերուցքի պանիր
20:3 n-6 0.036g Սերուցքի պանիր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պինյա կոլադա Սերուցքի պանիր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա vs Դայքիրի
Դայքիրի
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա vs Տոնիկ
Տոնիկ
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա vs Լիկյոր
Լիկյոր
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր vs Ֆետա
Ֆետա
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր vs Ֆոնտինա պանիր
Ֆոնտինա պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Պինյա կոլադա
19%
Սերուցքի պանիր
Mineral Summary Score
13%
Պինյա կոլադա
21%
Սերուցքի պանիր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր is lower in Շաքար (difference - 18.57g)
Which food is lower in glycemic index?
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Նատրիում (difference - 308mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Խոլեստերին (difference - 101mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.577g)
Which food is cheaper?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Սերուցքի պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: