Համեմատել Պիստակ և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +458.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.2mg | 6.704mg | 239% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.32mg | 109% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 96% | |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.632mg | 82% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.033mg | 70% |
| Ճարպեր | 45.32g | 2.75g | 65% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 58% | |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 108mg | 55% |
| Կալցիում | 105mg | 429mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 4.71g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 27% | |
| Կալորիականություն | 560kcal | 103kcal | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 4.674mg | 21% |
| Երկաթ | 3.92mg | 2.4mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Վիտամին A | 26µg | 180µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 1.356mg | 17% |
| Կալիում | 1025mg | 494mg | 16% |
| Folate, total | 51µg | 112µg | 15% |
| Սելեն | 7µg | 0.9µg | 11% |
| Մագնեզիում | 121mg | 156mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 2.2mg | 4% |
| Ցինկ | 2.2mg | 2.66mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 19.22g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.137mg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Նատրիում | 1mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 10.6g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1548% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1519.7% |
