Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցա և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +141%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +155.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +637.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +194%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +245.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +191150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +79.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2598.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +541.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +533.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~4.678g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.08mg 153mg 11763%
Պղինձ 0.105mg 0.774mg 74%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 10.65g 60%
Մանգան 0.36mg 1.243mg 38%
Ճարպեր 9.69g 33.7g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 16.721g 35%
Սելեն 19.9µg 4.7µg 28%
Վիտամին B3 3.825mg 7.922mg 26%
Վիտամին B1 0.39mg 0.1mg 24%
Ցինկ 1.34mg 3.94mg 24%
Վիտամին E 0.83mg 4.1mg 22%
Մագնեզիում 24mg 110mg 20%
Նատրիում 598mg 156mg 19%
Երկաթ 2.48mg 0.97mg 19%
Վիտամին B12 0.42µg 0µg 18%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Կալորիականություն 266kcal 522kcal 13%
Ֆոսֆոր 216mg 308mg 13%
Օսլա 26.95g 11%
Կալցիում 188mg 78mg 11%
Վիտամին A 69µg 0µg 8%
Սպիտակուցներ 11.39g 15.5g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 4.1g 7%
Կալիում 172mg 407mg 7%
Խոլեստերին 17mg 0mg 6%
Վիտամին K 6.7µg 0µg 6%
Ածխաջրեր 33.33g 47.4g 5%
Folate, total 93µg 75µg 5%
Վիտամին B2 0.195mg 0.14mg 4%
Choline, total 16.4mg 29.4mg 2%
Վիտամին C 1.4mg 0mg 2%
Հագեցած ճարպ 4.465g 4.678g 1%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 43.3g N/A
Շաքար 3.58g 42.22g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.534mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.77mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0.787mg 0%
Վալին 0.72mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.385mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Candy bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
2748%
Candy bar
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 38.64g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.213g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Candy bar
Candy bar is lower in Նատրիում (difference - 442mg)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: