Համեմատել Պիցցա և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1005.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +432.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 8.217mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.426mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 5.783g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.244mg | 25% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 5.439g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.11mg | 23% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.73mg | 22% |
| Folate, total | 93µg | 19µg | 19% |
| Կալցիում | 188mg | 17mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 19.22g | 16% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 3.17mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.16µg | 11% |
| Խոլեստերին | 17mg | 48mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 282mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 2.493g | 9% |
| Ճարպեր | 9.69g | 13.95g | 7% |
| Նատրիում | 598mg | 769mg | 7% |
| Վիտամին A | 69µg | 3µg | 7% |
| Կալիում | 172mg | 373mg | 6% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.71mg | 6% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.228mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 4.83g | 6% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 17.25g | 5% |
| Choline, total | 16.4mg | 43.7mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.2g | 4% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.069mg | 4% |
| Օսլա | 26.95g | 17.03g | 4% |
| Սելեն | 19.9µg | 17.5µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 0.211g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.179mg | 1% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 8µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 0g | 1% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 271kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 3.58g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | 0.052g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0.803mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0.845mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.77mg | 1.616mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0.518mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 1.437mg | 0% |
| Վալին | 0.72mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0.655mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44% |
հավասար
Ջուր
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +244% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
