Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Պիցցա
  5. Compare
  6. Պիցցա vs. Նարնջի հյութ

Համեմատել Պիցցա և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Նարնջի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1140%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2580%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +19800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +856.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +210%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3471.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.4 գ
Ջուր: 88.3 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1527.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4745%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +220.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +505%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
24% 36% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4102.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Նարնջի հյութ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Նարնջի հյութ DV% diff.
Վիտամին C 1.4mg 50mg 54%
Սելեն 19.9µg 0.1µg 36%
Երկաթ 2.48mg 0.2mg 29%
Ֆոսֆոր 216mg 17mg 28%
Նատրիում 598mg 1mg 26%
Վիտամին B1 0.39mg 0.09mg 25%
Սպիտակուցներ 11.39g 0.7g 21%
Վիտամին B3 3.825mg 0.4mg 21%
Հագեցած ճարպ 4.465g 0.024g 20%
Վիտամին B12 0.42µg 0µg 18%
Կալցիում 188mg 11mg 18%
Folate, total 93µg 30µg 16%
Ճարպեր 9.69g 0.2g 15%
Մանգան 0.36mg 0.014mg 15%
Վիտամին B2 0.195mg 0.03mg 13%
Ցինկ 1.34mg 0.05mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 0.04g 11%
Օսլա 26.95g 11%
Կալորիականություն 266kcal 45kcal 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0.2g 8%
Ածխաջրեր 33.33g 10.4g 8%
Վիտամին A 69µg 10µg 7%
Պղինձ 0.105mg 0.044mg 7%
Վիտամին K 6.7µg 0.1µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 0.036g 6%
Խոլեստերին 17mg 0mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 0.04mg 5%
Վիտամին B5 0.19mg 4%
Վիտամին B6 0.08mg 0.04mg 3%
Մագնեզիում 24mg 11mg 3%
Choline, total 16.4mg 6.2mg 2%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Կալիում 172mg 200mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 10.2g N/A
Շաքար 3.58g 8.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 0.008mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.008mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.013mg 0%
Լիզին 0.77mg 0.009mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.003mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0.009mg 0%
Վալին 0.72mg 0.011mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.003mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Նարնջի հյութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պիցցա
Պիցցա vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Պիցցա
Պիցցա vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Պիցցա
Պիցցա vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ vs Նարինջ
Նարինջ
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ vs Կիտրոն
Կիտրոն
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ vs Լայմ
Լայմ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
20%
Նարնջի հյութ
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
6%
Նարնջի հյութ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 4.82g)
Which food is richer in vitamins?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 597mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.441g)
Which food is lower in glycemic index?
Նարնջի հյութ
Նարնջի հյութ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Նարնջի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: