Համեմատել Պիցցա և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիցցա

9

Շերբեթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+248.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+179.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+440%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1226.7%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-92.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիցցա

10

Շերբեթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+8200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2225%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+113%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+64.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	19.9µg	1.5µg	33%
Վիտամին B1	0.39mg	0.027mg	30%
Երկաթ	2.48mg	0.14mg	29%
Ֆոսֆոր	216mg	40mg	25%
Վիտամին B3	3.825mg	0.063mg	24%
Նատրիում	598mg	46mg	24%
Folate, total	93µg	4µg	22%
Սպիտակուցներ	11.39g	1.1g	21%
Հագեցած ճարպ	4.465g	1.16g	15%
Մանգան	0.36mg	0.011mg	15%
Կալցիում	188mg	54mg	13%
Վիտամին B12	0.42µg	0.13µg	12%
Ճարպեր	9.69g	2g	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.681g	0.08g	11%
Օսլա	26.95g		11%
Պղինձ	0.105mg	0.028mg	9%
Վիտամին B2	0.195mg	0.097mg	8%
Ցինկ	1.34mg	0.48mg	8%
Կալորիականություն	266kcal	144kcal	6%
Վիտամին A	69µg	12µg	6%
Վիտամին K	6.7µg	0µg	6%
Վիտամին E	0.83mg	0.01mg	5%
Խոլեստերին	17mg	1mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.608g	0.53g	5%
Վիտամին B6	0.08mg	0.023mg	4%
Վիտամին B5		0.224mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	1.3g	4%
Մագնեզիում	24mg	8mg	4%
Կալիում	172mg	96mg	2%
Choline, total	16.4mg	7.7mg	2%
Ֆրուկտոզա	1g		1%
Ածխաջրեր	33.33g	30.4g	1%
Վիտամին C	1.4mg	2.3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	31.03g	29.1g	N/A
Շաքար	3.58g	24.32g	N/A
Տրանս ճարպ	0.241g		N/A
Տրեոնին	0.41mg		0%
Իզոլեյցին	0.564mg		0%
Լեյցին	1.139mg		0%
Լիզին	0.77mg		0%
Մեթիոնին	0.264mg		0%
Ֆենիլալանին	0.664mg		0%
Վալին	0.72mg		0%
Հիստիդին	0.355mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.175g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.003g		N/A
20:3 n-6	0.009g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.367g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիցցա

4

Սպիտակուցներ: 11.39 գ

Ճարպեր: 9.69 գ

Ածխաջրեր: 33.33 գ

Ջուր: 43.17 գ

Այլ: 2.42 գ

Շերբեթ

1

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 30.4 գ

Ջուր: 66.1 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+935.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+384.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+505%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+53.1%

հավասար Ածխաջրեր ~30.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պիցցա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ

Շերբեթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+392.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2001.3%