Համեմատել Պուդինգ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +50.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.17g
հավասար
Ճարպեր
~3.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.9% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.065mg | 5% |
| Սելեն | 3.7µg | 1.9µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.64g | 10.34g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Նատրիում | 98mg | 60mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 101mg | 2% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 83kcal | 2% |
| Վիտամին D | 44IU | 51IU | 1% |
| Վիտամին A | 39µg | 27µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 2.104g | 1% |
| Choline, total | 11.3mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.33µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.077mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.1µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.326mg | 0.295mg | 1% |
| Կալիում | 150mg | 167mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.24mg | 1% |
| Կալցիում | 106mg | 112mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 3.17g | 0% |
| Ճարպեր | 3.15g | 3.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.84g | 9.54g | N/A |
| Շաքար | 11.96g | 9.54g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.8g | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.162mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.125mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.819g | 0.99g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.3mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0% | |
| Վալին | 0.208mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| Կոֆեին | 2mg | 1mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
13%
Mineral Summary Score
21%
17%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պուդինգ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.294g)
Which food is richer in minerals?
Պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե կաթ is lower in Շաքար (difference - 2.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե կաթ is lower in Նատրիում (difference - 38mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե կաթ is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե կաթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե կաթ is relatively richer in vitamins