Համեմատել Պրալին և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պրալին

5

Աղցան Կեսար

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+292.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+424%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+441.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1644.4%

հավասար Ցինկ ~1.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պրալին

3

Աղցան Կեսար

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+7700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+460.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+353.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.682mg	0.321mg	59%
Սելեն	1.8µg	31.4µg	54%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.778g	1.461g	42%
Պղինձ	0.494mg	0.126mg	41%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.683g	2.38g	31%
Ճարպեր	25.9g	9.54g	25%
Սպիտակուցներ	3.3g	13.39g	20%
Վիտամին B2	0.053mg	0.297mg	19%
Կալցիում	43mg	233mg	19%
Ֆոսֆոր	104mg	231mg	18%
Վիտամին B3	0.415mg	3.237mg	18%
Նատրիում	48mg	454mg	18%
Վիտամին B12	0µg	0.4µg	17%
Վիտամին B1	0.203mg	0.377mg	15%
Երկաթ	1.29mg	2.34mg	13%
Կալորիականություն	485kcal	265kcal	11%
Օսլա		25.29g	10%
Ածխաջրեր	59.59g	31.5g	9%
Հագեցած ճարպ	2.224g	4.206g	9%
Վիտամին A	1µg	78µg	9%
Խոլեստերին	0mg	24mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	1.7g	7%
Վիտամին B6	0.077mg		6%
Մագնեզիում	49mg	28mg	5%
Վիտամին K	1.3µg	5.9µg	4%
Վիտամին B5	0.332mg	0.447mg	2%
Folate, total	6µg		2%
Վիտամին E	0.5mg	0.61mg	1%
Ֆրուկտոզա		1.13g	1%
Կալիում	217mg	170mg	1%
Ցինկ	1.67mg	1.61mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	56.09g	29.8g	N/A
Շաքար	55.79g	4.02g	N/A
Տրիպտոֆան		0.15mg	0%
Տրեոնին		0.393mg	0%
Իզոլեյցին		0.547mg	0%
Լեյցին		1.137mg	0%
Լիզին		0.523mg	0%
Մեթիոնին		0.3mg	0%
Ֆենիլալանին		0.717mg	0%
Վալին		0.7mg	0%
Հիստիդին		0.36mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.155g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պրալին

2

Սպիտակուցներ: 3.3 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 59.59 գ

Ջուր: 10.36 գ

Այլ: 0.85 գ

Աղցան Կեսար

3

Սպիտակուցներ: 13.39 գ

Ճարպեր: 9.54 գ

Ածխաջրեր: 31.5 գ

Ջուր: 43.39 գ

Այլ: 2.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+171.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+156.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պրալին

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ

Աղցան Կեսար

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+516.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+432.4%