Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Ձկան սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Ձկան սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +888%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +735%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1385.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +621.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +405.6%
հավասար Կալցիում ~43mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +457.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +750%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.057mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
5% 4% 71% 20%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 0.01 գ
Ածխաջրեր: 3.64 գ
Ջուր: 71.07 գ
Այլ: 20.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +258900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1537.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +586%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2278.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
38% 25% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +734050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +259166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Ձկան սոուս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Ձկան սոուս DV% diff.
Նատրիում 48mg 7851mg 339%
Մանգան 1.682mg 0.233mg 63%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0.003g 52%
Պղինձ 0.494mg 0.05mg 49%
Ճարպեր 25.9g 0.01g 40%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 0.002g 37%
Մագնեզիում 49mg 175mg 30%
Վիտամին B6 0.077mg 0.396mg 25%
Կալորիականություն 485kcal 35kcal 23%
Վիտամին B12 0µg 0.48µg 20%
Ածխաջրեր 59.59g 3.64g 19%
Վիտամին B1 0.203mg 0.012mg 16%
Ֆոսֆոր 104mg 7mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g 14%
Ցինկ 1.67mg 0.2mg 13%
Սելեն 1.8µg 9.1µg 13%
Վիտամին B3 0.415mg 2.313mg 12%
Folate, total 6µg 51µg 11%
Հագեցած ճարպ 2.224g 0.003g 10%
Երկաթ 1.29mg 0.78mg 6%
Սպիտակուցներ 3.3g 5.06g 4%
Վիտամին B5 0.332mg 0.118mg 4%
Վիտամին E 0.5mg 0mg 3%
Կալիում 217mg 288mg 2%
Choline, total 13.2mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 3.64g N/A
Կալցիում 43mg 43mg 0%
Շաքար 55.79g 3.64g N/A
Վիտամին A 1µg 4µg 0%
Վիտամին B2 0.053mg 0.057mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Ձկան սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Պրալին
20%
Ձկան սոուս
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
132%
Ձկան սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 7803mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in Շաքար (difference - 52.15g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.221g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in vitamins?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Ձկան սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: