Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Նշով թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +760%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +277.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +760%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +277.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +24.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.02
հավասար Ածխաջրեր - 61.22
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.02
հավասար Ածխաջրեր - 61.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +812%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +860.2%
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +812%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +860.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Նշով թխվածք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Նշով թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 56.12g Նշով թխվածք
Սպիտակուցներ 3.3g 3.02g Պրալին
Ճարպեր 25.9g 22.55g Պրալին
Ածխաջրեր 59.59g 61.22g Նշով թխվածք
Կալորիականություն 485kcal 460kcal Պրալին
Շաքար 55.79g 45.16g Նշով թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 5.1g Նշով թխվածք
Կալցիում 43mg 5mg Պրալին
Երկաթ 1.29mg 0.82mg Պրալին
Մագնեզիում 49mg 29mg Պրալին
Ֆոսֆոր 104mg 68mg Պրալին
Կալիում 217mg 123mg Պրալին
Նատրիում 48mg 241mg Պրալին
Ցինկ 1.67mg 0.73mg Պրալին
Պղինձ 0.494mg 0.269mg Պրալին
Մանգան 1.682mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 6.8µg Նշով թխվածք
Վիտամին A 19IU 0IU Պրալին
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Պրալին
Վիտամին E 0.5mg 0.19mg Պրալին
Վիտամին C 0.3mg 0mg Պրալին
Վիտամին B1 0.203mg 0.02mg Պրալին
Վիտամին B2 0.053mg 0.06mg Նշով թխվածք
Վիտամին B3 0.415mg 0.22mg Պրալին
Վիտամին B5 0.332mg Պրալին
Վիտամին B6 0.077mg 0.096mg Նշով թխվածք
Folate, total 6µg 3µg Պրալին
Վիտամին K 1.3µg 1.1µg Պրալին
Հագեցած ճարպ 2.224g 20.099g Պրալին
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 1.61g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0.81g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Նշով թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Պրալին
4%
Նշով թխվածք
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
27%
Նշով թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 193mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.875g)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Շաքար (difference - 10.63g)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: