Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Սերվելատ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +229.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1027.8%
հավասար Ֆոսֆոր ~111mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +938.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K ~1.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +428.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +336.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +324.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +548.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Սերվելատ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Սերվելատ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 5.5µg 229%
Մանգան 1.682mg 73%
Նատրիում 48mg 1300mg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 1.2g 44%
Հագեցած ճարպ 2.224g 11.51g 42%
Պղինձ 0.494mg 0.15mg 38%
Սելեն 1.8µg 20.3µg 34%
Սպիտակուցներ 3.3g 17.45g 28%
Խոլեստերին 0mg 74mg 25%
Վիտամին B3 0.415mg 4.31mg 24%
Վիտամին B2 0.053mg 0.33mg 21%
Ածխաջրեր 59.59g 3.33g 19%
Վիտամին C 0.3mg 16.6mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g 14%
Վիտամին B6 0.077mg 0.26mg 14%
Choline, total 78.9mg 14%
Երկաթ 1.29mg 2.04mg 9%
Ցինկ 1.67mg 2.56mg 8%
Մագնեզիում 49mg 14mg 8%
Վիտամին B5 0.332mg 7%
Ճարպեր 25.9g 30.43g 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Կալորիականություն 485kcal 362kcal 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 12.97g 4%
Վիտամին B1 0.203mg 0.15mg 4%
Կալցիում 43mg 9mg 3%
Վիտամին E 0.5mg 0.22mg 2%
Folate, total 6µg 2µg 1%
Ֆոսֆոր 104mg 111mg 1%
Կալիում 217mg 260mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 3.33g N/A
Շաքար 55.79g 0.85g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին K 1.3µg 1.3µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Սերվելատ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Պրալին
82%
Սերվելատ
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
56%
Սերվելատ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Շաքար (difference - 54.94g)
Which food is lower in glycemic index?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 74mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 1252mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.286g)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $2.7)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: