Համեմատել Ջերկի և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +740.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +804.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1068.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1291.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.42mg | 28mg | 282% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 6.19µg | 217% |
| Folate, total | 134µg | 966µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 2.41mg | 172% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 2.04mg | 146% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 24.1mg | 140% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 1.8mg | 137% |
| Նատրիում | 2081mg | 660mg | 62% |
| Վիտամին A | 0µg | 494µg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 6.59g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 45mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.2g | 48% |
| Ճարպեր | 25.6g | 0.8g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.2g | 28% |
| Ցինկ | 8.11mg | 5.19mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 11g | 87.19g | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Choline, total | 109.1mg | 6mg | 19% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին D | 11 IU | 138 IU | 16% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.5µg | 16% |
| Կալիում | 597mg | 71mg | 15% |
| Մագնեզիում | 51mg | 13mg | 9% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.3g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.1mg | 3% |
| Սելեն | 10.7µg | 12.4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 378kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.205mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.219mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 86.19g | N/A |
| Շաքար | 9g | 12.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +678.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +692.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +237% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
