Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Ռավիոլի
  5. Compare
  6. Ռավիոլի vs. «Գունբաո» հավ

Համեմատել Ռավիոլի և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ռավիոլի vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ռավիոլի
Ռավիոլի
4
:
6
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +65%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.4%
հավասար Երկաթ - 0.76
հավասար Կալիում - 218
Ռավիոլի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
«Գունբաո» հավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +65%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.4%
հավասար Երկաթ - 0.76
հավասար Կալիում - 218

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ռավիոլի
Ռավիոլի
3
:
8
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +491.3%
Ռավիոլի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
«Գունբաո» հավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +527.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +491.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ռավիոլի
Ռավիոլի
2
:
3
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +381.4%
հավասար Ջուր - 74.78
հավասար Այլ - 1.61
Ռավիոլի
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
«Գունբաո» հավ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +381.4%
հավասար Ջուր - 74.78
հավասար Այլ - 1.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ռավիոլի
Ռավիոլի
1
:
2
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +419.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1559.3%
Ռավիոլի
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.182 գ
«Գունբաո» հավ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +419.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1559.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ռավիոլի «Գունբաո» հավ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ռավիոլի «Գունբաո» հավ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.34g 5.37g Ռավիոլի
Սպիտակուցներ 2.48g 9.76g «Գունբաո» հավ
Ճարպեր 1.45g 6.98g «Գունբաո» հավ
Ածխաջրեր 13.64g 6.87g Ռավիոլի
Կալորիականություն 77kcal 129kcal «Գունբաո» հավ
Օսլա 2.53g «Գունբաո» հավ
Ֆրուկտոզա 0.54g «Գունբաո» հավ
Շաքար 3.72g 3.03g «Գունբաո» հավ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.5g «Գունբաո» հավ
Կալցիում 33mg 20mg Ռավիոլի
Երկաթ 0.74mg 0.76mg «Գունբաո» հավ
Մագնեզիում 15mg 24mg «Գունբաո» հավ
Ֆոսֆոր 50mg 94mg «Գունբաո» հավ
Կալիում 232mg 218mg Ռավիոլի
Նատրիում 306mg 402mg Ռավիոլի
Ցինկ 0.36mg 0.74mg «Գունբաո» հավ
Պղինձ 0.142mg 0.073mg Ռավիոլի
Մանգան 0.176mg 0.256mg «Գունբաո» հավ
Սելեն 3.5µg 8.1µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին A 207IU 1299IU «Գունբաո» հավ
Վիտամին A, RAE 10µg 65µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին E 0.85mg 1.02mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին C 0mg 7.1mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B1 0.074mg 0.032mg Ռավիոլի
Վիտամին B2 0.08mg 0.055mg Ռավիոլի
Վիտամին B3 1.06mg 2.757mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B5 0.272mg 0.5mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B6 0.102mg 0.243mg «Գունբաո» հավ
Folate, total 20µg 16µg Ռավիոլի
Վիտամին B12 0.03µg 0.11µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին K 2.3µg 13.6µg «Գունբաո» հավ
Տրիպտոֆան 0.118mg «Գունբաո» հավ
Տրեոնին 0.407mg «Գունբաո» հավ
Իզոլեյցին 0.431mg «Գունբաո» հավ
Լեյցին 0.775mg «Գունբաո» հավ
Լիզին 0.449mg «Գունբաո» հավ
Մեթիոնին 0.24mg «Գունբաո» հավ
Ֆենիլալանին 0.402mg «Գունբաո» հավ
Վալին 0.47mg «Գունբաո» հավ
Հիստիդին 0.265mg «Գունբաո» հավ
Խոլեստերին 3mg 26mg Ռավիոլի
Տրանս ճարպ 0.034g Ռավիոլի
Հագեցած ճարպ 0.723g 1.352g Ռավիոլի
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g «Գունբաո» հավ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g «Գունբաո» հավ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g «Գունբաո» հավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418g 2.173g «Գունբաո» հավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182g 3.02g «Գունբաո» հավ
20:2 n-6 c,c 0g 0.005g «Գունբաո» հավ
18:2 n-6 c,c 2.688g «Գունբաո» հավ
18:3 n-6 c,c,c 0.002g «Գունբաո» հավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.244g «Գունբաո» հավ
20:3 n-6 0.005g «Գունբաո» հավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ռավիոլի «Գունբաո» հավ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Լազանյա
Լազանյա
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Պեննե
Պեննե
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Ֆիլե
Ֆիլե
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ռավիոլի
28%
«Գունբաո» հավ
Mineral Summary Score
23%
Ռավիոլի
29%
«Գունբաո» հավ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is lower in Շաքար?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Շաքար (difference - 0.69g)
Which food is cheaper?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: