Համեմատել Ռեհան և Rapini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 224µg | 159% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.042mg | 38% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.395mg | 33% |
| Վիտամին A | 264µg | 131µg | 15% |
| Երկաթ | 3.17mg | 2.14mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.162mg | 11% |
| Մագնեզիում | 64mg | 22mg | 10% |
| Կալցիում | 177mg | 108mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 1.62mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.129mg | 4% |
| Folate, total | 68µg | 83µg | 4% |
| Կալիում | 295mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին C | 18mg | 20.2mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.221mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.322mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.13g | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 33mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.171mg | 1% |
| Choline, total | 11.4mg | 18.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 22kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 3.17g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 455g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 0.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 2.85g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 0.38g | N/A |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.77mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.048mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.128mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.153mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~2.85g
հավասար
Ջուր
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +750% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
