Համեմատել Ռեհան և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1533.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +902.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 2.7µg | 343% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 47.174g | 312% |
| Պղինձ | 0.385mg | 1.586mg | 133% |
| Ճարպեր | 0.64g | 65.21g | 99% |
| Մանգան | 1.148mg | 3.414mg | 99% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 346mg | 41% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 654kcal | 32% |
| Վիտամին A | 264µg | 1µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.537mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 6.126g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.341mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 15.23g | 24% |
| Մագնեզիում | 64mg | 158mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 8.933g | 22% |
| Ցինկ | 0.81mg | 3.09mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6.7g | 20% |
| Վիտամին C | 18mg | 1.3mg | 19% |
| Կալցիում | 177mg | 98mg | 8% |
| Սելեն | 0.3µg | 4.9µg | 8% |
| Folate, total | 68µg | 98µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.15mg | 6% |
| Choline, total | 11.4mg | 39.2mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 13.71g | 4% |
| Կալիում | 295mg | 441mg | 4% |
| Երկաթ | 3.17mg | 2.91mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.125mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10089.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +417.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10051.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12027% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +350% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
