Համեմատել Ռոքֆոր և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1082.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2923.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4630% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1072% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +482.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.034mg | 1.028mg | 110% |
| Երկաթ | 0.56mg | 8.02mg | 93% |
| Նատրիում | 1809mg | 24mg | 78% |
| Կալցիում | 662mg | 56mg | 61% |
| Մանգան | 0.03mg | 1.419mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.05mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 4.88g | 33% |
| Վիտամին A | 294µg | 2µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.297mg | 29% |
| Մագնեզիում | 30mg | 146mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7g | 28% |
| Խոլեստերին | 90mg | 8mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 206mg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 2g | 61.17g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.23µg | 17% |
| Կալիում | 91mg | 559mg | 14% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 369kcal | 546kcal | 9% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.042mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 18.519g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 9.54g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 1.092g | 2% |
| Ճարպեր | 30.64g | 31.28g | 1% |
| Ցինկ | 2.08mg | 2.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.725mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.114mg | 0% | |
| Լիզին | 1.848mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0% | |
| Վալին | 1.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3959.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2958.5% |
հավասար
Ճարպեր
~31.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.519g
