Համեմատել Սաղմոն չավիչա և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սաղմոն չավիչա

8

Bisque

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+198.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+175.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1445.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+447.4%

հավասար Պղինձ ~0.052mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սաղմոն չավիչա

9

Bisque

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+727.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+431%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2060.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+483.3%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.87µg	0µg	120%
Սելեն	46.8µg		85%
Վիտամին B3	10.045mg	0.465mg	60%
Ֆոսֆոր	371mg	24mg	50%
Սպիտակուցներ	25.72g	0.92g	50%
Վիտամին B6	0.462mg	0.036mg	33%
Խոլեստերին	85mg	2mg	28%
Մագնեզիում	122mg	4mg	28%
Ճարպեր	13.38g	1.02g	19%
Վիտամին B5	0.865mg	0.05mg	16%
Նատրիում	60mg	424mg	16%
Վիտամին A	149µg	18µg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.662g	0.45g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.742g	0.28g	14%
Հագեցած ճարպ	3.214g	0.22g	14%
Կալիում	505mg	169mg	10%
Վիտամին B2	0.154mg	0.029mg	10%
Կալորիականություն	231kcal	50kcal	9%
Երկաթ	0.91mg	0.33mg	7%
Folate, total	35µg	6µg	7%
Մանգան	0.019mg	0.104mg	4%
Ցինկ	0.56mg	0.24mg	3%
Ածխաջրեր	0g	9.6g	3%
Վիտամին C	4.1mg	2.4mg	2%
Վիտամին B1	0.044mg	0.027mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Կալցիում	28mg	16mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	9.4g	N/A
Պղինձ	0.053mg	0.052mg	0%
Տրիպտոֆան	0.288mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	1.127mg	0.027mg	0%
Իզոլեյցին	1.185mg	0.031mg	0%
Լեյցին	2.09mg	0.051mg	0%
Լիզին	2.362mg	0.036mg	0%
Մեթիոնին	0.761mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	1.004mg	0.031mg	0%
Վալին	1.325mg	0.035mg	0%
Հիստիդին	0.757mg	0.018mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	1.01g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.727g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.296g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սաղմոն չավիչա

2

Սպիտակուցներ: 25.72 գ

Ճարպեր: 13.38 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 65.6 գ

Այլ: 0 գ

Bisque

3

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2695.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1211.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+32.9%

հավասար Այլ ~1.29գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սաղմոն չավիչա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.214 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.742 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.662 գ

Bisque

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1950.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+491.6%