Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +198.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1445.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +447.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +727.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2060.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.465mg 60%
Фосфор 371mg 24mg 50%
Белки 25.72g 0.92g 50%
Витамин B6 0.462mg 0.036mg 33%
Холестерин 85mg 2mg 28%
Магний 122mg 4mg 28%
Жиры 13.38g 1.02g 19%
Витамин B5 0.865mg 0.05mg 16%
Натрий 60mg 424mg 16%
Витамин A 149µg 18µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.45g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.28g 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.22g 14%
Калий 505mg 169mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.029mg 10%
Калорийность 231kcal 50kcal 9%
Железо 0.91mg 0.33mg 7%
Витамин B9 35µg 6µg 7%
Марганец 0.019mg 0.104mg 4%
Цинк 0.56mg 0.24mg 3%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Витамин C 4.1mg 2.4mg 2%
Витамин B1 0.044mg 0.027mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 28mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Медь 0.053mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.009mg 0%
Треонин 1.127mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.051mg 0%
Лизин 2.362mg 0.036mg 0%
Метионин 0.761mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.031mg 0%
Валин 1.325mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2695.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1211.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1950.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.