Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +514.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Վիտամին B2 - 0.163
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +514.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Վիտամին B2 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Կաթնաշոռ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Կաթնաշոռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 3.38g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 11.12g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 3.6g 4.3g Կաթնաշոռ
Ածխաջրեր 21.6g 3.38g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 98kcal Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Շաքար 19.92g 2.67g Կաթնաշոռ
Կալցիում 100mg 83mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Երկաթ 0.46mg 0.07mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 8mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ֆոսֆոր 89mg 159mg Կաթնաշոռ
Կալիում 156mg 104mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 364mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.28mg 0.4mg Կաթնաշոռ
Պղինձ 0.009mg 0.029mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.002mg Կաթնաշոռ
Սելեն 1.9µg 9.7µg Կաթնաշոռ
Վիտամին A 176IU 140IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 49µg 37µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0.09mg 0.08mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 3IU 3IU
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին C 0.7mg 0mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.04mg 0.027mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.163mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B3 0.07mg 0.099mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B5 0.557mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.04mg 0.046mg Կաթնաշոռ
Folate, total 4µg 12µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.07µg 0.43µg Կաթնաշոռ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրիպտոֆան 0.147mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.5mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.591mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 1.116mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.934mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.269mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.577mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.748mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.326mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 13mg 17mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 1.718g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 0.778g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.123g Կաթնաշոռ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Կաթնաշոռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
14%
Կաթնաշոռ
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
23%
Կաթնաշոռ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 17.25g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.608g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 301mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: