Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Հավկիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1521.1%
հավասար Մագնեզիում - 10
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1521.1%
հավասար Մագնեզիում - 10

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1485.7%
հավասար Վիտամին B3 - 0.064
հավասար Վիտամին K - 0.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1485.7%
հավասար Վիտամին B3 - 0.064
հավասար Վիտամին K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.3%
հավասար Ջուր - 74.62
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
13% 11% 75%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 10.61 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 74.62 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.3%
հավասար Ջուր - 74.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1314%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.414 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1314%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հավկիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հավկիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 1.12g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 12.58g Հավկիթ
Ճարպեր 3.6g 10.61g Հավկիթ
Ածխաջրեր 21.6g 1.12g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 155kcal Հավկիթ
Շաքար 19.92g 1.12g Հավկիթ
Կալցիում 100mg 50mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Երկաթ 0.46mg 1.19mg Հավկիթ
Մագնեզիում 10mg 10mg
Ֆոսֆոր 89mg 172mg Հավկիթ
Կալիում 156mg 126mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 124mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.28mg 1.05mg Հավկիթ
Պղինձ 0.009mg 2mg Հավկիթ
Մանգան 0.026mg Հավկիթ
Սելեն 1.9µg 30.8µg Հավկիթ
Վիտամին A 176IU 520IU Հավկիթ
Վիտամին A, RAE 49µg 149µg Հավկիթ
Վիտամին E 0.09mg 1.03mg Հավկիթ
Վիտամին D 3IU 87IU Հավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 2.2µg Հավկիթ
Վիտամին C 0.7mg 0mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.04mg 0.066mg Հավկիթ
Վիտամին B2 0.18mg 0.513mg Հավկիթ
Վիտամին B3 0.07mg 0.064mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B5 1.398mg Հավկիթ
Վիտամին B6 0.04mg 0.121mg Հավկիթ
Folate, total 4µg 44µg Հավկիթ
Վիտամին B12 0.07µg 1.11µg Հավկիթ
Վիտամին K 0.3µg 0.3µg
Տրիպտոֆան 0.153mg Հավկիթ
Տրեոնին 0.604mg Հավկիթ
Իզոլեյցին 0.686mg Հավկիթ
Լեյցին 1.075mg Հավկիթ
Լիզին 0.904mg Հավկիթ
Մեթիոնին 0.392mg Հավկիթ
Ֆենիլալանին 0.668mg Հավկիթ
Վալին 0.767mg Հավկիթ
Հիստիդին 0.298mg Հավկիթ
Խոլեստերին 13mg 373mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 3.267g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.038g Հավկիթ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g Հավկիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 4.077g Հավկիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 1.414g Հավկիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Հավկիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
45%
Հավկիթ
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
103%
Հավկիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Շաքար (difference - 18.8g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 61mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 360mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.941g)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: