Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սենդվիչ հավի մսով vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +941.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1575%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +10850%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +637%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +332.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.9%
հավասար Մագնեզիում ~22mg
հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3576.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2293.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +152.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սենդվիչ հավի մսով Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B3 7.72mg 0.21mg 47%
Սելեն 19.9µg 2.7µg 31%
Վիտամին B6 0.383mg 0.016mg 28%
Նատրիում 753mg 129mg 27%
Երկաթ 1.77mg 0.17mg 20%
Կալցիում 58mg 251mg 19%
Սպիտակուցներ 16.28g 6.84g 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177g 0.375g 19%
Վիտամին B1 0.23mg 0.016mg 18%
Վիտամին E 2.41mg 0.2mg 15%
Հագեցած ճարպ 2.123g 4.534g 11%
Ածխաջրեր 20.89g 55.35g 11%
Choline, total 35.3mg 89.1mg 10%
Folate, total 47µg 11µg 9%
Մանգան 0.219mg 0.002mg 9%
Վիտամին B2 0.3mg 0.405mg 8%
Վիտամին A 3µg 74µg 8%
Վիտամին B12 0.13µg 0.31µg 8%
Պղինձ 0.067mg 0.004mg 7%
Օսլա 16.5g 7%
Վիտամին B5 1.2mg 0.835mg 7%
Վիտամին K 8.5µg 1.3µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481g 2.143g 6%
Ճարպեր 11.19g 7.35g 6%
Կալորիականություն 250kcal 315kcal 3%
Կալիում 245mg 350mg 3%
Վիտամին C 0.8mg 2.6mg 2%
Խոլեստերին 35mg 29mg 2%
Ցինկ 0.61mg 0.79mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.97g 0.32g 1%
Ֆոսֆոր 185mg 193mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.49g 55.35g N/A
Վիտամին D 5IU 6IU 0%
Մագնեզիում 24mg 22mg 0%
Շաքար 3.64g 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0.03g 0.364g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.197g 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0.009g N/A
20:3 n-3 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.008g 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 2.884g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +138%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +165%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +747.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +3532.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: