Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.2%
Содержит больше МедьМедь +1575%
Содержит больше МарганецМарганец +10850%
Содержит больше СеленСелен +637%
Содержит больше КальцийКальций +332.8%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1105%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3576.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2293.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +553.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.5%
Содержит больше ХолинХолин +152.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.21mg 47%
Селен 19.9µg 2.7µg 31%
Витамин B6 0.383mg 0.016mg 28%
Натрий 753mg 129mg 27%
Железо 1.77mg 0.17mg 20%
Кальций 58mg 251mg 19%
Белки 16.28g 6.84g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.375g 19%
Витамин B1 0.23mg 0.016mg 18%
Витамин E 2.41mg 0.2mg 15%
Насыщенные жиры 2.123g 4.534g 11%
Углеводы 20.89g 55.35g 11%
Холин 35.3mg 89.1mg 10%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Марганец 0.219mg 0.002mg 9%
Витамин B2 0.3mg 0.405mg 8%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Витамин B12 0.13µg 0.31µg 8%
Медь 0.067mg 0.004mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B5 1.2mg 0.835mg 7%
Витамин K 8.5µg 1.3µg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 2.143g 6%
Жиры 11.19g 7.35g 6%
Калорийность 250kcal 315kcal 3%
Калий 245mg 350mg 3%
Витамин C 0.8mg 2.6mg 2%
Холестерин 35mg 29mg 2%
Цинк 0.61mg 0.79mg 2%
Фруктоза 0.97g 0.32g 1%
Фосфор 185mg 193mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 55.35g N/A
Витамин D 5IU 6IU 0%
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 3.64g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.03g 0.364g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.002g N/A
0.008g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +138%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3532.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.