Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +710.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 0.4µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 7.72mg | 3.22mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 16.28g | 3.41g | 26% |
| Նատրիում | 753mg | 189mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.037mg | 20% |
| Խոլեստերին | 35mg | 12% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.8mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.59mg | 12% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 0.382g | 12% |
| Կալիում | 245mg | 596mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.9g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.177g | 4.727g | 10% |
| Օսլա | 16.5g | 38.23g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 127mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 4.251g | 8% |
| Ճարպեր | 11.19g | 15.47g | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.89g | 42.58g | 7% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 1.38mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.481g | 7.379g | 7% |
| Վիտամին K | 8.5µg | 16µg | 6% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 5.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.114mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 250kcal | 323kcal | 4% |
| Կալցիում | 58mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.18mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.51mg | 1% |
| Մանգան | 0.219mg | 0.249mg | 1% |
| Choline, total | 35.3mg | 39.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.123g | 2.271g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.49g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | 0.21g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.383mg | 0.38mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | 0.064g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0.031g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.271g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +131.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
