Համեմատել Սերուցքի պանիր և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերուցքի պանիր

1

Հոթ դոգ

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-71.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+890.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+438.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+309.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+45.3%

հավասար Կալցիում ~99mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերուցքի պանիր

7

Հոթ դոգ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+613.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	20.213g	7.666g	57%
Վիտամին B12	0.22µg	1.57µg	56%
Վիտամին A	308µg	0µg	34%
Նատրիում	314mg	1090mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.483g	4.404g	19%
Վիտամին B3	0.091mg	2.665mg	16%
Ֆոսֆոր	107mg	206mg	14%
Ճարպեր	34.44g	25.76g	13%
Երկաթ	0.11mg	1.09mg	12%
Պղինձ	0.018mg	0.097mg	9%
Վիտամին B6	0.056mg	0.166mg	8%
Սպիտակուցներ	6.15g	10.26g	8%
Վիտամին B2	0.23mg	0.121mg	8%
Խոլեստերին	101mg	77mg	8%
Սելեն	8.6µg	12.5µg	7%
Ցինկ	0.5mg	1.2mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.907g	11.386g	6%
Choline, total	27.2mg		5%
Վիտամին B5	0.517mg	0.31mg	4%
Վիտամին E	0.86mg	0.19mg	4%
Կալորիականություն	350kcal	290kcal	3%
Վիտամին B1	0.023mg	0.055mg	3%
Վիտամին K	2.1µg		2%
Մանգան	0.011mg	0.045mg	1%
Կալիում	132mg	152mg	1%
Folate, total	9µg	6µg	1%
Մագնեզիում	9mg	15mg	1%
Ածխաջրեր	5.52g	4.17g	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.52g	4.17g	N/A
Կալցիում	97mg	99mg	0%
Շաքար	3.76g		N/A
Օսլա	0.35g		0%
Տրիպտոֆան	0.069mg	0.111mg	0%
Տրեոնին	0.233mg	0.474mg	0%
Իզոլեյցին	0.324mg	0.53mg	0%
Լեյցին	0.657mg	0.907mg	0%
Լիզին	0.567mg	0.963mg	0%
Մեթիոնին	0.191mg	0.291mg	0%
Ֆենիլալանին	0.291mg	0.445mg	0%
Վալին	0.395mg	0.555mg	0%
Հիստիդին	0.175mg	0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.036g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.807g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սերուցքի պանիր

2

Սպիտակուցներ: 6.15 գ

Ճարպեր: 34.44 գ

Ածխաջրեր: 5.52 գ

Ջուր: 52.62 գ

Այլ: 1.27 գ

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+32.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+175.6%

հավասար Ջուր ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սերուցքի պանիր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.213 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.907 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.483 գ

Հոթ դոգ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+197%