Համեմատել Սթեյք և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

5

Ֆաջ (կոնֆետ)

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+108.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+471.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+129.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1172%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+308.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+287.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

8

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+254.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2825.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+528.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.2µg	0.09µg	88%
Սելեն	31.8µg	2.5µg	53%
Ցինկ	6.34mg	1.11mg	48%
Սպիտակուցներ	24.85g	2.39g	45%
Վիտամին B6	0.5mg	0.012mg	38%
Վիտամին B3	5.149mg	0.176mg	31%
Պղինձ	0.085mg	0.329mg	27%
Ածխաջրեր	0g	76.44g	25%
Խոլեստերին	78mg	14mg	21%
Մանգան		0.422mg	18%
Վիտամին B2	0.301mg	0.085mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	2.943g	16%
Ճարպեր	19.02g	10.41g	13%
Ֆոսֆոր	163mg	71mg	13%
Հագեցած ճարպ	8.443g	6.448g	9%
Երկաթ	2.4mg	1.77mg	8%
Կալորիականություն	271kcal	411kcal	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.7g	7%
Վիտամին A	7µg	44µg	4%
Վիտամին B1	0.074mg	0.026mg	4%
Կալիում	279mg	134mg	4%
Կալցիում	12mg	49mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	0.373g	3%
Վիտամին B5		0.14mg	3%
Մագնեզիում	23mg	36mg	3%
Choline, total		10mg	2%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Վիտամին E		0.18mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Folate, total	6µg	4µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Նատրիում	58mg	45mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	74.74g	N/A
Շաքար	0g	73.12g	N/A
Վիտամին K	1.6µg	1.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.165g	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg		0%
Տրեոնին	1.171mg		0%
Իզոլեյցին	1.157mg		0%
Լեյցին	2.142mg		0%
Լիզին	2.38mg		0%
Մեթիոնին	0.672mg		0%
Ֆենիլալանին	0.997mg		0%
Վալին	1.242mg		0%
Հիստիդին	0.931mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

3

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+939.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+466.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+211.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+140.2%