Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Фадж

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит больше СеленСелен +1172%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2825.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Фадж DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.09µg 88%
Селен 31.8µg 2.5µg 53%
Цинк 6.34mg 1.11mg 48%
Белки 24.85g 2.39g 45%
Витамин B6 0.5mg 0.012mg 38%
Витамин B3 5.149mg 0.176mg 31%
Медь 0.085mg 0.329mg 27%
Углеводы 0g 76.44g 25%
Холестерин 78mg 14mg 21%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B2 0.301mg 0.085mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 2.943g 16%
Жиры 19.02g 10.41g 13%
Фосфор 163mg 71mg 13%
Насыщенные жиры 8.443g 6.448g 9%
Железо 2.4mg 1.77mg 8%
Калорийность 271kcal 411kcal 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин A 7µg 44µg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.026mg 4%
Калий 279mg 134mg 4%
Кальций 12mg 49mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.373g 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Магний 23mg 36mg 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 58mg 45mg 1%
Чистые углеводы 0g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +939.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше ВодаВода +466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.