Համեմատել Սխտոր և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +532% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 47.174g | 313% |
| Պղինձ | 0.299mg | 1.586mg | 143% |
| Ճարպեր | 0.5g | 65.21g | 100% |
| Մանգան | 1.672mg | 3.414mg | 76% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.537mg | 54% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 1.3mg | 33% |
| Մագնեզիում | 25mg | 158mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 346mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 6.126g | 27% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 654kcal | 25% |
| Folate, total | 3µg | 98µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 8.933g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 15.23g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 6.7g | 18% |
| Ցինկ | 1.16mg | 3.09mg | 18% |
| Սելեն | 14.2µg | 4.9µg | 17% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.91mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.341mg | 12% |
| Կալցիում | 181mg | 98mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 13.71g | 6% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.125mg | 3% |
| Choline, total | 23.2mg | 39.2mg | 3% |
| Կալիում | 401mg | 441mg | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 1g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12942% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18845.4% |
