Համեմատել Սխտորի փոշի և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սխտորի փոշի

8

Բեյքերի խմորիչ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+315.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+260.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+389.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+195.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+233.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սխտորի փոշի

5

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+284.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+110.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+332.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+701.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1445.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+559.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1570.2%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	47µg	785µg	185%
Վիտամին B1	0.435mg	1.88mg	120%
Վիտամին B6	1.654mg	0.43mg	94%
Վիտամին B5	0.743mg	4.9mg	83%
Վիտամին B2	0.141mg	1.13mg	76%
Վիտամին B3	0.796mg	12.3mg	72%
Ցինկ	2.99mg	9.97mg	63%
Պղինձ	0.533mg	0.148mg	43%
Մանգան	0.979mg	0.2mg	34%
Երկաթ	5.65mg	3.25mg	30%
Սելեն	23.9µg	8.1µg	29%
Ածխաջրեր	72.73g	18.1g	18%
Կալիում	1193mg	601mg	17%
Սպիտակուցներ	16.55g	8.4g	16%
Կալորիականություն	331kcal	105kcal	11%
Ֆոսֆոր	414mg	336mg	11%
Մագնեզիում	77mg	40mg	9%
Կալցիում	79mg	19mg	6%
Choline, total	67.5mg	32mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	9g	8.1g	4%
Վիտամին E	0.67mg	0mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.115g	1.047g	2%
Ճարպեր	0.73g	1.9g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.178g	0.004g	1%
Նատրիում	60mg	30mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.73g	10g	N/A
Շաքար	2.43g	0g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Վիտամին K	0.4µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.249g	0.243g	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.374mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.414mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.728mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.768mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.111mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.525mg	0.407mg	0%
Վալին	0.667mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.263mg	0.217mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.012g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.022g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+97%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+301.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.2%