Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սկումբրիա և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Brunost infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +742.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +685.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +518.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +235.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +742.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +685.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +518.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +235.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +296.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Այլ - 4.75
24% 18% 53% 5%
Սպիտակուցներ: 23.85 գ
Ճարպեր: 17.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.27 գ
Այլ: 5.07 գ
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +296.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Այլ - 4.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +358.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.5%
27% 45% 28%
Հագեցած ճարպ: 4.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.3 գ
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +358.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սկումբրիա Brunost
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Brunost Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 42.65g Brunost
Սպիտակուցներ 23.85g 9.65g Սկումբրիա
Ճարպեր 17.81g 29.51g Brunost
Ածխաջրեր 0g 42.65g Brunost
Կալորիականություն 262kcal 466kcal Brunost
Կալցիում 15mg 400mg Brunost
Երկաթ 1.57mg 0.52mg Սկումբրիա
Մագնեզիում 97mg 70mg Սկումբրիա
Ֆոսֆոր 278mg 444mg Brunost
Կալիում 401mg 1409mg Brunost
Նատրիում 83mg 600mg Սկումբրիա
Ցինկ 0.94mg 1.14mg Brunost
Պղինձ 0.094mg 0.08mg Սկումբրիա
Մանգան 0.02mg 0.04mg Brunost
Սելեն 51.6µg 14.5µg Սկումբրիա
Վիտամին A 180IU 1113IU Brunost
Վիտամին A, RAE 54µg 334µg Brunost
Վիտամին C 0.4mg 0mg Սկումբրիա
Վիտամին B1 0.159mg 0.315mg Brunost
Վիտամին B2 0.412mg 1.382mg Brunost
Վիտամին B3 6.85mg 0.813mg Սկումբրիա
Վիտամին B5 0.99mg 3.351mg Brunost
Վիտամին B6 0.46mg 0.271mg Սկումբրիա
Folate, total 2µg 5µg Brunost
Վիտամին B12 19µg 2.42µg Սկումբրիա
Տրիպտոֆան 0.267mg 0.135mg Սկումբրիա
Տրեոնին 1.045mg 0.393mg Սկումբրիա
Իզոլեյցին 1.099mg 0.519mg Սկումբրիա
Լեյցին 1.938mg 0.992mg Սկումբրիա
Լիզին 2.19mg 0.814mg Սկումբրիա
Մեթիոնին 0.706mg 0.318mg Սկումբրիա
Ֆենիլալանին 0.931mg 0.54mg Սկումբրիա
Վալին 1.228mg 0.765mg Սկումբրիա
Հիստիդին 0.702mg 0.293mg Սկումբրիա
Խոլեստերին 75mg 94mg Սկումբրիա
Հագեցած ճարպ 4.176g 19.16g Սկումբրիա
22:6 n-3 (DHA) 0.699g Սկումբրիա
20:5 n-3 (EPA) 0.504g Սկումբրիա
22:5 n-3 (DPA) 0.106g Սկումբրիա
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.006g 7.879g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.3g 0.938g Սկումբրիա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սկումբրիա Brunost
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
235%
Սկումբրիա
87%
Brunost
Mineral Summary Score
64%
Սկումբրիա
72%
Brunost

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is lower in Նատրիում (difference - 517mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.984g)
Which food is lower in glycemic index?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Brunost
Brunost is cheaper (difference - $4)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: