Скумбрия или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +685.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +518.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 2.42µg | 691% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 1.382mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19.16g | 68% |
| Селен | 51.6µg | 14.5µg | 67% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 3.351mg | 47% |
| Кальций | 15mg | 400mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.813mg | 38% |
| Витамин A | 54µg | 334µg | 31% |
| Калий | 401mg | 1409mg | 30% |
| Белки | 23.85g | 9.65g | 28% |
| Фосфор | 278mg | 444mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.938g | 22% |
| Натрий | 83mg | 600mg | 22% |
| Жиры | 17.81g | 29.51g | 18% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.271mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 42.65g | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.315mg | 13% |
| Железо | 1.57mg | 0.52mg | 13% |
| Калорийность | 262kcal | 466kcal | 10% |
| Магний | 97mg | 70mg | 6% |
| Холестерин | 75mg | 94mg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 1.14mg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.879g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
