Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Սկումբրիա
  5. Compare
  6. Սկումբրիա vs. Hoisin սոուս

Համեմատել Սկումբրիա և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +237%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +631.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1170%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +485.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1355.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +641.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1050%
հավասար Վիտամին C ~0.4mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Hoisin սոուս DV% diff.
Վիտամին B12 19µg 0µg 792%
Սելեն 51.6µg 1.8µg 91%
Նատրիում 83mg 1615mg 67%
Սպիտակուցներ 23.85g 3.31g 41%
Վիտամին B3 6.85mg 1.17mg 36%
Ֆոսֆոր 278mg 38mg 34%
Վիտամին B6 0.46mg 0.062mg 31%
Խոլեստերին 75mg 3mg 24%
Ճարպեր 17.81g 3.39g 22%
Վիտամին B5 0.99mg 0.068mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.3g 1.698g 17%
Մագնեզիում 97mg 24mg 17%
Հագեցած ճարպ 4.176g 0.568g 16%
Վիտամին B2 0.412mg 0.217mg 15%
Ածխաջրեր 0g 44.08g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.006g 0.963g 15%
Վիտամին B1 0.159mg 0.004mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Մանգան 0.02mg 0.254mg 10%
Կալիում 401mg 119mg 8%
Երկաթ 1.57mg 1.01mg 7%
Ցինկ 0.94mg 0.32mg 6%
Վիտամին A 54µg 0µg 6%
Folate, total 2µg 23µg 5%
Պղինձ 0.094mg 0.128mg 4%
Կալորիականություն 262kcal 220kcal 2%
Վիտամին E 0.28mg 2%
Կալցիում 15mg 32mg 2%
Choline, total 8mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 41.28g N/A
Շաքար 27.26g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.267mg 0%
Տրեոնին 1.045mg 0%
Իզոլեյցին 1.099mg 0%
Լեյցին 1.938mg 0%
Լիզին 2.19mg 0%
Մեթիոնին 0.706mg 0%
Ֆենիլալանին 0.931mg 0%
Վալին 1.228mg 0%
Հիստիդին 0.702mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.504g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.699g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.106g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 18% 53% 5%
Սպիտակուցներ: 23.85 գ
Ճարպեր: 17.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.27 գ
Այլ: 5.07 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +620.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +425.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~4.99գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.3 գ
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +627.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +153.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.4%

People also compare

Սկումբրիա
Սկումբրիա vs Սաիրա հում
Սաիրա հում
Սկումբրիա
Սկումբրիա vs Alaska pollock
Alaska pollock
Սկումբրիա
Սկումբրիա vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս vs Սալսա սոուս
Սալսա սոուս
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս vs Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս vs Կծու սոուս
Կծու սոուս

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: