Համեմատել Սնիկերս և Կրեկեր Graham սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Կրեկեր Graham

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+455.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Կրեկեր Graham

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	1.633g	50%
Մանգան		1.019mg	44%
Երկաթ	0.68mg	3.78mg	39%
Պոլիչհագեցած ճարպ		5.388g	36%
Վիտամին B3		4.439mg	28%
Ֆոսֆոր		185mg	26%
Վիտամին B2		0.317mg	24%
Folate, total		91µg	23%
Վիտամին B1		0.265mg	22%
Ճարպեր	24.38g	10.6g	21%
Պղինձ		0.17mg	19%
Օսլա		46.56g	19%
Վիտամին K		14.3µg	12%
Նատրիում	189mg	459mg	12%
Վիտամին B6		0.156mg	12%
Սելեն		6.3µg	11%
Մագնեզիում		40mg	10%
Վիտամին E		1.51mg	10%
Ցինկ		0.96mg	9%
Վիտամին B5		0.42mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	3.4g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ		2.509g	6%
Կալիում		170mg	5%
Ածխաջրեր	62.85g	77.66g	5%
Կալորիականություն	488kcal	430kcal	3%
Խոլեստերին	9mg	0mg	3%
Կալցիում	90mg	77mg	1%
Choline, total		5.9mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.99g	1%
Սպիտակուցներ	6.86g	6.69g	0%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	74.26g	N/A
Շաքար	46.54g	24.85g	N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	0.055g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.599g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.735g	N/A