Համեմատել Սնիկերս և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Հալվա

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+172.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+566.2%

հավասար Նատրիում ~195mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Հալվա

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+400%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ		1.202mg	134%
Ֆոսֆոր		607mg	87%
Պոլիչհագեցած ճարպ		8.481g	57%
Մագնեզիում		218mg	52%
Երկաթ	0.68mg	4.53mg	48%
Ցինկ		4.32mg	39%
Հագեցած ճարպ	12.703g	4.127g	39%
Մանգան		0.873mg	38%
Վիտամին B1		0.424mg	35%
Վիտամին B6		0.348mg	27%
Սելեն		11.5µg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ		8.194g	20%
Վիտամին B3		2.856mg	18%
Folate, total		65µg	16%
Սպիտակուցներ	6.86g	12.49g	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	4.5g	10%
Վիտամին B2		0.088mg	7%
Կալիում		187mg	6%
Կալցիում	90mg	33mg	6%
Ճարպեր	24.38g	21.52g	4%
Վիտամին B5		0.174mg	3%
Խոլեստերին	9mg	0mg	3%
Վիտամին B12		0.04µg	2%
Ածխաջրեր	62.85g	60.49g	1%
Կալորիականություն	488kcal	469kcal	1%
Վիտամին C	0.5mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	55.99g	N/A
Շաքար	46.54g		N/A
Նատրիում	189mg	195mg	0%
Տրանս ճարպ	0.394g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

3

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Հալվա

2

Սպիտակուցներ: 12.49 գ

Ճարպեր: 21.52 գ

Ածխաջրեր: 60.49 գ

Ջուր: 3.67 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.1%