Համեմատել Սնիկերս և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Ձկիան սենդվիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+143.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+120.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

0

Ձկիան սենդվիչ

13

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+260%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	1.949g	49%
Պոլիչհագեցած ճարպ		6.257g	42%
Սելեն		18µg	33%
Վիտամին B12		0.68µg	28%
Վիտամին B1		0.21mg	18%
Ճարպեր	24.38g	12.45g	18%
Նատրիում	189mg	602mg	18%
Ֆոսֆոր		116mg	17%
Վիտամին B3		2.15mg	13%
Folate, total		46µg	12%
Կալորիականություն	488kcal	257kcal	12%
Ածխաջրեր	62.85g	26.69g	12%
Մանգան		0.264mg	11%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին B2		0.14mg	11%
Երկաթ	0.68mg	1.5mg	10%
Խոլեստերին	9mg	35mg	9%
Պղինձ		0.075mg	8%
Սպիտակուցներ	6.86g	10.29g	7%
Վիտամին B5		0.37mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ		2.595g	6%
Կալիում		206mg	6%
Մագնեզիում		25mg	6%
Վիտամին B6		0.07mg	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Կալցիում	90mg	37mg	5%
Ցինկ		0.49mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1g	4%
Վիտամին E		0.55mg	4%
Ֆրուկտոզա		1.47g	2%
Վիտամին D		9IU	1%
Վիտամին A		6µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին C	0.5mg	1.8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	25.69g	N/A
Շաքար	46.54g	3.53g	N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	0.08g	N/A
20:5 n-3 (EPA)		0.029g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.064g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.489g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.023g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

2

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Ձկիան սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+135.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+983.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.9%