Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սոխ բատուն և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոխ բատուն vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +382%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +255.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1324.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +382%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +255.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1324.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7133.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +837.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1466.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +137.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +837.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1466.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +137.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +511.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +386.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1023.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +215.7%
2% 7% 91%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 90.5 գ
Այլ: 0.7 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +511.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +386.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1023.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +215.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոխ բատուն Տրյուֆելներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոխ բատուն Տրյուֆելներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.1g 2.91g Սոխ բատուն
Սպիտակուցներ 1.9g 9.25g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.4g 0.73g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 6.5g 73.01g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 34kcal 284kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 2.18g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 70.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 18mg 159mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 1.22mg 5.88mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 23mg 83mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 49mg 184mg Տրյուֆելներ
Կալիում 212mg 754mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 17mg 35mg Սոխ բատուն
Ցինկ 0.52mg 1.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.07mg 0.183mg Տրյուֆելներ
Մանգան 0.137mg 1.951mg Տրյուֆելներ
Սելեն 0.6µg 43.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 1160IU 0IU Սոխ բատուն
Վիտամին E 0.51mg Սոխ բատուն
Վիտամին C 27mg 0mg Սոխ բատուն
Վիտամին B1 0.05mg 0.015mg Սոխ բատուն
Վիտամին B2 0.09mg 0.844mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 0.4mg 6.267mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.169mg 0.481mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.072mg 0.112mg Տրյուֆելներ
Folate, total 16µg 38µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 193.4µg Սոխ բատուն
Տրիպտոֆան 0.021mg Սոխ բատուն
Տրեոնին 0.074mg Սոխ բատուն
Իզոլեյցին 0.081mg Սոխ բատուն
Լեյցին 0.113mg Սոխ բատուն
Լիզին 0.095mg Սոխ բատուն
Մեթիոնին 0.021mg Սոխ բատուն
Ֆենիլալանին 0.061mg Սոխ բատուն
Վալին 0.084mg Սոխ բատուն
Հիստիդին 0.033mg Սոխ բատուն
Հագեցած ճարպ 0.067g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056g Սոխ բատուն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.156g Սոխ բատուն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոխ բատուն Տրյուֆելներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
61%
Սոխ բատուն
33%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
17%
Սոխ բատուն
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.067g)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Սոխ բատուն
Սոխ բատուն is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սոխ բատուն
Սոխ բատուն is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոխ բատուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: