Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 437µg | 109% | |
| Պղինձ | 0.912mg | 101% | |
| Մանգան | 1.6mg | 70% | |
| Երկաթ | 4.86mg | 61% | |
| Ֆոսֆոր | 318mg | 45% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 10.8g | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.486mg | 41% | |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 22.39g | 40% |
| Մագնեզիում | 166mg | 40% | |
| Վիտամին B6 | 0.492mg | 38% | |
| Ցինկ | 2.81mg | 26% | |
| Կալիում | 846mg | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 20% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 387kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 57.82g | 16% |
| Վիտամին C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.762mg | 11% | |
| Կալցիում | 132mg | 45mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.76g | 6.69g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 8% | |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.504g | 4% | |
| Նատրիում | 13mg | 64mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.693g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | 10.85g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +723.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +748.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +496.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
