Сравнить продукты Соевый йогурт и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 437µg | 109% | |
| Медь | 0.912mg | 101% | |
| Марганец | 1.6mg | 70% | |
| Железо | 4.86mg | 61% | |
| Фосфор | 318mg | 45% | |
| Клетчатка | 0.4g | 10.8g | 42% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 41% | |
| Белки | 2.64g | 22.39g | 40% |
| Магний | 166mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.492mg | 38% | |
| Цинк | 2.81mg | 26% | |
| Калий | 846mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 20% | |
| Калорийность | 66kcal | 387kcal | 16% |
| Углеводы | 9.69g | 57.82g | 16% |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.606mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.762mg | 11% | |
| Кальций | 132mg | 45mg | 9% |
| Жиры | 1.76g | 6.69g | 8% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 4% | |
| Натрий | 13mg | 64mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.693g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 10.85g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +723.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
