Համեմատել Սպագետի սոուս և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.3µg | 138% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 590mg | 417mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.026mg | 7% |
| Վիտամին A | 17µg | 70µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.7mg | 4% |
| Կալիում | 292mg | 160mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.02g | 4% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.1mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.88g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.05g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 28mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 5.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.41g | 1% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.41g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 56kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 7.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 1.67g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.84g
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.2% |
