Համեմատել Սպրեդ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +583.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 524mg | 75% |
| Կալցիում | 731mg | 73% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 27.5g | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 10.867g | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Նատրիում | 755mg | 16mg | 32% |
| Սելեն | 15.7µg | 29% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 28% | |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 26% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 0.509g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Վիտամին A | 137µg | 15% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.15mg | 10% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 1.8µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 4.844g | 7% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 280kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.25mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին D | 13IU | 2% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.3µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Կալիում | 12mg | 95mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 17.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.23g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15.9% |
հավասար
Ճարպեր
~17.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +681.9% |
