Համեմատել Վարսակ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

8

Dulce de Leche

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+704.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2676.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15550%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+402.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+171%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+245700%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+364.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4668.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+357.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+643.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+409.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.916mg	0.002mg	214%
Պղինձ	0.626mg	0.004mg	69%
Վիտամին B1	0.763mg	0.016mg	62%
Երկաթ	4.72mg	0.17mg	57%
Ֆոսֆոր	523mg	193mg	47%
Բջջանյութ(Fiber)	10.6g	0g	42%
Մագնեզիում	177mg	22mg	37%
Ցինկ	3.97mg	0.79mg	29%
Վիտամին B2	0.139mg	0.405mg	20%
Սպիտակուցներ	16.89g	6.84g	20%
Կալցիում	54mg	251mg	20%
Choline, total		89.1mg	16%
Հագեցած ճարպ	1.217g	4.534g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.535g	0.375g	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Folate, total	56µg	11µg	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Վիտամին B5	1.349mg	0.835mg	10%
Վիտամին B6	0.119mg	0.016mg	8%
Վիտամին A	0µg	74µg	8%
Նատրիում	2mg	129mg	6%
Վիտամին B3	0.961mg	0.21mg	5%
Սելեն		2.7µg	5%
Կալորիականություն	389kcal	315kcal	4%
Ածխաջրեր	66.27g	55.35g	4%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Կալիում	429mg	350mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Ճարպեր	6.9g	7.35g	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.67g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.178g	2.143g	0%
Տրիպտոֆան	0.234mg		0%
Տրեոնին	0.575mg		0%
Իզոլեյցին	0.694mg		0%
Լեյցին	1.284mg		0%
Լիզին	0.701mg		0%
Մեթիոնին	0.312mg		0%
Ֆենիլալանին	0.895mg		0%
Վալին	0.937mg		0%
Հիստիդին	0.405mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վարսակ

2

Սպիտակուցներ: 16.89 գ

Ճարպեր: 6.9 գ

Ածխաջրեր: 66.27 գ

Ջուր: 8.22 գ

Այլ: 1.72 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+146.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+249.3%

հավասար Ճարպեր ~7.35g

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վարսակ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.217 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.178 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.535 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+576%