Сравнить продукты Овёс посевной и Дульсе де Лече
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2676.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4668.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +643.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.143g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.002mg | 214% |
| Медь | 0.626mg | 0.004mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.016mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 0.17mg | 57% |
| Фосфор | 523mg | 193mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 22mg | 37% |
| Цинк | 3.97mg | 0.79mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.405mg | 20% |
| Белки | 16.89g | 6.84g | 20% |
| Кальций | 54mg | 251mg | 20% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 4.534g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.375g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 11µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.835mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.016mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Натрий | 2mg | 129mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.21mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Калорийность | 389kcal | 315kcal | 4% |
| Углеводы | 66.27g | 55.35g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Калий | 429mg | 350mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Жиры | 6.9g | 7.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.143g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
23%
Итоговая оценка минералов
154%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дульсе де Лече ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах