Համեմատել Վեջիբուրգեր և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վեջիբուրգեր

5

Bass

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+615.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4905.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+107.1%

հավասար Մագնեզիում ~51mg

հավասար Կալիում ~328mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վեջիբուրգեր

8

Bass

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2205.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+559.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1140%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+199.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+119.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	2.651mg	0.115mg	211%
Վիտամին B12	2.01µg	4.41µg	100%
Սելեն	22.6µg	46.8µg	44%
Մանգան	0.951mg	0.019mg	41%
Խոլեստերին	5mg	103mg	33%
Folate, total	124µg	10µg	29%
Նատրիում	569mg	88mg	21%
Բջջանյութ(Fiber)	4.9g	0g	20%
Պղինձ	0.2mg	0.04mg	18%
Երկաթ	2.41mg	1.08mg	17%
Վիտամին B2	0.244mg	0.037mg	16%
Սպիտակուցներ	15.7g	22.73g	14%
Վիտամին B5	0.289mg	0.865mg	12%
Կալցիում	136mg	19mg	12%
Ցինկ	1.26mg	0.51mg	7%
Ֆոսֆոր	206mg	254mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.023g	1.005g	7%
Վիտամին B3	3.753mg	2.558mg	7%
Ածխաջրեր	14.27g	0g	5%
Վիտամին C	4.5mg	0mg	5%
Ճարպեր	6.3g	2.99g	5%
Choline, total	19.4mg		4%
Վիտամին K	4.2µg		4%
Հագեցած ճարպ	1.44g	0.65g	4%
Վիտամին B6	0.303mg	0.346mg	3%
Կալորիականություն	177kcal	124kcal	3%
Վիտամին A	1µg	31µg	3%
Վիտամին E	0.23mg		2%
Օսլա	5.78g		2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.778g	0.846g	2%
Մագնեզիում	56mg	51mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.37g	0g	N/A
Կալիում	333mg	328mg	0%
Շաքար	1.07g		N/A
Տրիպտոֆան	0.162mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	0.605mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	0.78mg	1.047mg	0%
Լեյցին	1.399mg	1.848mg	0%
Լիզին	1.004mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.885mg	0.887mg	0%
Վալին	0.89mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.465mg	0.669mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.13g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վեջիբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 15.7 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 14.27 գ

Ջուր: 61.21 գ

Այլ: 2.52 գ

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+110.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+173.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վեջիբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.44 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023 գ

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+101.3%