Համեմատել Վեջիբուրգեր և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վեջիբուրգեր

8

Կարամել

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1621.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+8545.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1155.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-56.9%

հավասար Կալցիում ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վեջիբուրգեր

8

Կարամել

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2473.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2435.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+441.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+570%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+142.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+114.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.256mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	2.651mg	0.103mg	212%
Վիտամին B12	2.01µg	0.3µg	71%
Մանգան	0.951mg	0.011mg	41%
Սելեն	22.6µg	1.8µg	38%
Folate, total	124µg	4µg	30%
Երկաթ	2.41mg	0.14mg	28%
Վիտամին B3	3.753mg	0.148mg	23%
Սպիտակուցներ	15.7g	4.6g	22%
Ածխաջրեր	14.27g	77g	21%
Բջջանյութ(Fiber)	4.9g	0g	20%
Պղինձ	0.2mg	0.018mg	20%
Վիտամին B6	0.303mg	0.056mg	19%
Նատրիում	569mg	245mg	14%
Ֆոսֆոր	206mg	114mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.023g	3.478g	10%
Կալորիականություն	177kcal	382kcal	10%
Մագնեզիում	56mg	17mg	9%
Վիտամին B5	0.289mg	0.62mg	7%
Ցինկ	1.26mg	0.44mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.44g	2.476g	5%
Վիտամին C	4.5mg	0.4mg	5%
Կալիում	333mg	214mg	4%
Ճարպեր	6.3g	8.1g	3%
Օսլա	5.78g		2%
Վիտամին K	4.2µg	1.8µg	2%
Choline, total	19.4mg	8mg	2%
Վիտամին E	0.23mg	0.46mg	2%
Խոլեստերին	5mg	7mg	1%
Վիտամին B2	0.244mg	0.256mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.778g	1.542g	1%
Վիտամին A	1µg	12µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.37g	77g	N/A
Կալցիում	136mg	138mg	0%
Շաքար	1.07g	65.5g	N/A
Տրիպտոֆան	0.162mg	0.06mg	0%
Տրեոնին	0.605mg	0.192mg	0%
Իզոլեյցին	0.78mg	0.258mg	0%
Լեյցին	1.399mg	0.417mg	0%
Լիզին	1.004mg	0.338mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.885mg	0.205mg	0%
Վալին	0.89mg	0.285mg	0%
Հիստիդին	0.465mg	0.115mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.13g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վեջիբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 15.7 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 14.27 գ

Ջուր: 61.21 գ

Այլ: 2.52 գ

Կարամել

2

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 77 գ

Ջուր: 8.5 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+241.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+620.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+40%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+439.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վեջիբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.44 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023 գ

Կարամել

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+15.3%