Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տամալե և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տամալե vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +430.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +142.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1238.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +405.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +141.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +675.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +348.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Սպիտակուցներ: 6.28 գ
Ճարպեր: 6.12 գ
Ածխաջրեր: 18.12 գ
Ջուր: 68.1 գ
Այլ: 1.38 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +863.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +288.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +324.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +252.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +160.5%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.721g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տամալե Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տամալե Tilsit cheese DV% diff.
Կալցիում 29mg 700mg 67%
Հագեցած ճարպ 2.396g 16.775g 65%
Վիտամին B12 0.54µg 2.1µg 65%
Ֆոսֆոր 99mg 500mg 57%
Սպիտակուցներ 6.28g 24.41g 36%
Ճարպեր 6.12g 25.98g 31%
Խոլեստերին 17mg 102mg 28%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Վիտամին B2 0.08mg 0.359mg 21%
Ցինկ 1.48mg 3.5mg 18%
Սելեն 6µg 14.5µg 15%
Նատրիում 427mg 753mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 0g 12%
Երկաթ 1.22mg 0.23mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739g 7.136g 11%
Վիտամին B3 1.59mg 0.205mg 9%
Կալորիականություն 153kcal 340kcal 9%
Մանգան 0.174mg 0.013mg 7%
Վիտամին B6 0.143mg 0.065mg 6%
Օսլա 12.27g 5%
Ածխաջրեր 18.12g 1.88g 5%
Պղինձ 0.063mg 0.026mg 4%
Վիտամին B5 0.205mg 0.346mg 3%
Կալիում 131mg 65mg 2%
Մագնեզիում 22mg 13mg 2%
Վիտամին C 1.7mg 0mg 2%
Վիտամին B1 0.05mg 0.061mg 1%
Folate, total 15µg 20µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.02g 1.88g N/A
Շաքար 0.99g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688g 0.721g 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.239mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.568mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.427mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.15mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.275mg 1.358mg 0%
Վալին 0.318mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0.704mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տամալե Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Տամալե
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
30%
Տամալե
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տամալե
Տամալե is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տամալե
Տամալե is lower in Նատրիում (difference - 326mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տամալե
Տամալե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.379g)
Which food is cheaper?
Տամալե
Տամալե is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.99g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տամալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: