Сравнить продукты Тамале (блюдо) и пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +923.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.05µg | 63% |
| Цинк | 1.48mg | 4.12mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 6.333g | 18% |
| Белки | 6.28g | 14.63g | 17% |
| Селен | 6µg | 14.8µg | 16% |
| Жиры | 6.12g | 15.69g | 15% |
| Натрий | 427mg | 74mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.846mg | 14% |
| Холестерин | 17mg | 53mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 6.861g | 10% |
| Железо | 1.22mg | 1.93mg | 9% |
| Фосфор | 99mg | 145mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.017mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.16mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.214mg | 5% |
| Калий | 131mg | 269mg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 204kcal | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.309mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.029g | 2% | |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.043mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 244kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.643g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.643g
