Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավար և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավար vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +312.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +73.2%
հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +49950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +757.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավար Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 4.21µg 9.4µg 216%
Վիտամին A 2µg 1001µg 111%
Ճարպեր 6.54g 43.84g 57%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734g 25.61g 57%
Հագեցած ճարպ 2.595g 14.45g 54%
Վիտամին B6 0.669mg 0.06mg 47%
Սելեն 25.4µg 44µg 34%
Պղինձ 0.097mg 0.4mg 34%
Սպիտակուցներ 27.55g 11.4g 32%
Երկաթ 3.04mg 5.5mg 31%
Նատրիում 54mg 697mg 28%
Ցինկ 3.7mg 0.92mg 25%
Խոլեստերին 85mg 150mg 22%
Վիտամին B3 5.76mg 2.51mg 20%
Կալորիականություն 169kcal 462kcal 15%
Choline, total 75.6mg 14%
Վիտամին B5 0.481mg 1.2mg 14%
Folate, total 7µg 60µg 13%
Ֆոսֆոր 259mg 200mg 8%
Վիտամին B2 0.4mg 0.299mg 8%
Կալիում 352mg 138mg 6%
Կալցիում 13mg 70mg 6%
Մանգան 0.009mg 0.12mg 5%
Ածխաջրեր 0g 4.67g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532g 0.84g 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Վիտամին E 0.25mg 2%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Վիտամին B1 0.074mg 0.088mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Մագնեզիում 14mg 13mg 0%
Տրանս ճարպ 0.375g N/A
Տրիպտոֆան 0.359mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 1.534mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 1.52mg 0.606mg 0%
Լեյցին 2.833mg 1.029mg 0%
Լիզին 3.178mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.871mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 1.299mg 0.567mg 0%
Վալին 1.603mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 1.244mg 0.303mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g N/A
20:3 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 27.55 գ
Ճարպեր: 6.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.71 գ
Այլ: 0.2 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +570.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +836.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: