Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի կողիկներ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի կողիկներ vs Ֆրանկֆուրտեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +191.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +188.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.5%
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Ֆոսֆոր ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.5% 2% 6% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 27% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +567.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Choline, total ~48.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
11% 28% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 11.16 գ
Ճարպեր: 28.3 գ
Ածխաջրեր: 3.36 գ
Ջուր: 53.94 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32300%
հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ
46% 51% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի կողիկներ Ֆրանկֆուրտեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի կողիկներ Ֆրանկֆուրտեր Opinion
Կալորիականություն 291kcal 316kcal Ֆրանկֆուրտեր
Սպիտակուցներ 23.69g 11.16g Տավարի կողիկներ
Ճարպեր 21.81g 28.3g Ֆրանկֆուրտեր
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.36g Ֆրանկֆուրտեր
Ածխաջրեր 0g 3.36g Ֆրանկֆուրտեր
Խոլեստերին 80mg 55mg Ֆրանկֆուրտեր
Վիտամին D 7IU 36IU Ֆրանկֆուրտեր
Մագնեզիում 22mg 9mg Տավարի կողիկներ
Կալցիում 11mg 12mg Ֆրանկֆուրտեր
Կալիում 260mg 316mg Ֆրանկֆուրտեր
Երկաթ 2.24mg 1.2mg Տավարի կողիկներ
Շաքար 0g 1.31g Տավարի կողիկներ
Պղինձ 0.08mg 0.055mg Տավարի կողիկներ
Ցինկ 5.91mg 2.03mg Տավարի կողիկներ
Ֆոսֆոր 152mg 152mg
Նատրիում 54mg 992mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին A 25IU 0IU Տավարի կողիկներ
Վիտամին A 8µg 0µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին E 0.1mg 0.2mg Ֆրանկֆուրտեր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.9µg Ֆրանկֆուրտեր
Մանգան 0.08mg 0.021mg Տավարի կողիկներ
Սելեն 29.7µg 10.3µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B1 0.071mg 0.018mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B2 0.287mg 0.043mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B3 4.908mg 2.028mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B5 0.536mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B6 0.477mg 0.185mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B12 2.1µg 1.38µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին K 1.6µg 1.8µg Ֆրանկֆուրտեր
Folate, total 6µg 10µg Ֆրանկֆուրտեր
Տրանս ճարպ 1.478g Ֆրանկֆուրտեր
Choline, total 48.8mg 48.6mg Տավարի կողիկներ
Հագեցած ճարպ 9.684g 10.979g Տավարի կողիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519g 12.048g Ֆրանկֆուրտեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027g 0.765g Տավարի կողիկներ
Տրիպտոֆան 0.265mg 0.121mg Տավարի կողիկներ
Տրեոնին 1.116mg 0.519mg Տավարի կողիկներ
Իզոլեյցին 1.103mg 0.58mg Տավարի կողիկներ
Լեյցին 2.041mg 0.994mg Տավարի կողիկներ
Լիզին 2.269mg 1.055mg Տավարի կողիկներ
Մեթիոնին 0.641mg 0.319mg Տավարի կողիկներ
Ֆենիլալանին 0.95mg 0.487mg Տավարի կողիկներ
Վալին 1.184mg 0.608mg Տավարի կողիկներ
Հիստիդին 0.888mg 0.362mg Տավարի կողիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի կողիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Տավարի կողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g Տավարի կողիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0.014g 0g Տավարի կողիկներ
20:3 n-6 0.024g Տավարի կողիկներ
20:2 n-6 c,c 0.005g Տավարի կողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.7g Տավարի կողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի կողիկներ Ֆրանկֆուրտեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Տավարի կողիկներ
26%
Ֆրանկֆուրտեր
Mineral Summary Score
56%
Տավարի կողիկներ
41%
Ֆրանկֆուրտեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Ֆրանկֆուրտեր
Ֆրանկֆուրտեր is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Շաքար (difference - 1.31g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Նատրիում (difference - 938mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.295g)
Which food is richer in minerals?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Ֆրանկֆուրտեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: