Համեմատել Տավարի կողիկներ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

7

Ֆրանկֆուրտեր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+191.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+21.5%

հավասար Կալցիում ~12mg

հավասար Ֆոսֆոր ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

7

Ֆրանկֆուրտեր

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+567.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+157.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+52.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Choline, total ~48.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	54mg	992mg	41%
Ցինկ	5.91mg	2.03mg	35%
Սելեն	29.7µg	10.3µg	35%
Վիտամին B12	2.1µg	1.38µg	30%
Սպիտակուցներ	23.69g	11.16g	25%
Վիտամին B6	0.477mg	0.185mg	22%
Վիտամին B2	0.287mg	0.043mg	19%
Վիտամին B3	4.908mg	2.028mg	18%
Երկաթ	2.24mg	1.2mg	13%
Վիտամին B5	0.536mg		11%
Ճարպեր	21.81g	28.3g	10%
Խոլեստերին	80mg	55mg	8%
Հագեցած ճարպ	9.684g	10.979g	6%
Վիտամին D	7IU	36IU	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.519g	12.048g	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.9µg	4%
Վիտամին B1	0.071mg	0.018mg	4%
Մագնեզիում	22mg	9mg	3%
Պղինձ	0.08mg	0.055mg	3%
Մանգան	0.08mg	0.021mg	3%
Կալիում	260mg	316mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.027g	0.765g	2%
Folate, total	6µg	10µg	1%
Կալորիականություն	291kcal	316kcal	1%
Վիտամին E	0.1mg	0.2mg	1%
Վիտամին A	8µg	0µg	1%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Կալցիում	11mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Ֆոսֆոր	152mg	152mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	1.478g		N/A
Choline, total	48.8mg	48.6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.265mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	1.116mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.103mg	0.58mg	0%
Լեյցին	2.041mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.269mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.641mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.95mg	0.487mg	0%
Վալին	1.184mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.888mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.038g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g	0g	N/A
20:3 n-6	0.024g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.7g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի կողիկներ

2

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+112.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32300%

հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի կողիկներ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34.2%