Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Франкфуртер

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Франкфуртер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +281%
Содержит больше СеленСелен +188.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~48.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Франкфуртер DV% diff.
Натрий 54mg 992mg 41%
Цинк 5.91mg 2.03mg 35%
Селен 29.7µg 10.3µg 35%
Витамин B12 2.1µg 1.38µg 30%
Белки 23.69g 11.16g 25%
Витамин B6 0.477mg 0.185mg 22%
Витамин B2 0.287mg 0.043mg 19%
Витамин B3 4.908mg 2.028mg 18%
Железо 2.24mg 1.2mg 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Жиры 21.81g 28.3g 10%
Холестерин 80mg 55mg 8%
Насыщенные жиры 9.684g 10.979g 6%
Витамин D 7IU 36IU 4%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 12.048g 4%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.018mg 4%
Магний 22mg 9mg 3%
Медь 0.08mg 0.055mg 3%
Марганец 0.08mg 0.021mg 3%
Калий 260mg 316mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.765g 2%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Калорийность 291kcal 316kcal 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3.36g 1%
Чистые углеводы 0g 3.36g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.31g N/A
Фосфор 152mg 152mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Холин 48.8mg 48.6mg 0%
Триптофан 0.265mg 0.121mg 0%
Треонин 1.116mg 0.519mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.58mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.994mg 0%
Лизин 2.269mg 1.055mg 0%
Метионин 0.641mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.487mg 0%
Валин 1.184mg 0.608mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.362mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32300%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.