Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի պարանոց և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Folate, total - 6
հավասար Վիտամին K - 1.5
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Folate, total - 6
հավասար Վիտամին K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1518.8%
հավասար Ճարպեր - 18.98
հավասար Ջուր - 59.79
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1518.8%
հավասար Ճարպեր - 18.98
հավասար Ջուր - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.22
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.22

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 24.98g 18.17g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 19.64g 18.98g Տավարի պարանոց
Ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 277kcal 251kcal Տավարի պարանոց
Կալցիում 16mg 8mg Տավարի պարանոց
Երկաթ 2.45mg 1.86mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 22mg 12mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 193mg 125mg Տավարի պարանոց
Կալիում 325mg 145mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 71mg 973mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 8.68mg 4.58mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.077mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.012mg 0.022mg Corned beef
Սելեն 27.5µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին A 25IU 0IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.1mg 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 5IU 4IU Տավարի պարանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.066mg 0.026mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B2 0.191mg 0.17mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B3 4.663mg 3.03mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.752mg 0.42mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B6 0.373mg 0.23mg Տավարի պարանոց
Folate, total 6µg 6µg
Վիտամին B12 3.03µg 1.63µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.6µg 1.5µg Տավարի պարանոց
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.119mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 1.099mg 0.726mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 1.062mg 0.827mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 2.009mg 1.445mg Տավարի պարանոց
Լիզին 2.184mg 1.536mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.709mg 0.473mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.718mg Տավարի պարանոց
Վալին 1.129mg 0.901mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.809mg 0.58mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 87mg 98mg Տավարի պարանոց
Տրանս ճարպ 1.287g Corned beef
Հագեցած ճարպ 8.66g 6.34g Corned beef
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 9.22g Տավարի պարանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.67g Տավարի պարանոց
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Տավարի պարանոց
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 902mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is richer in vitamins?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.32g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: