Համեմատել Տավարի պարանոց և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

7

Corned beef

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+124.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+54.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+19.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

8

Corned beef

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+14.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+60%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

հավասար Վիտամին K ~1.5µg

հավասար Folate, total ~6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.03µg	1.63µg	58%
Նատրիում	71mg	973mg	39%
Ցինկ	8.68mg	4.58mg	37%
Սպիտակուցներ	24.98g	18.17g	14%
Հագեցած ճարպ	8.66g	6.34g	11%
Վիտամին B6	0.373mg	0.23mg	11%
Սելեն	27.5µg	32.8µg	10%
Վիտամին B3	4.663mg	3.03mg	10%
Ֆոսֆոր	193mg	125mg	10%
Պղինձ	0.077mg	0.154mg	9%
Վիտամին B5	0.752mg	0.42mg	7%
Երկաթ	2.45mg	1.86mg	7%
Կալիում	325mg	145mg	5%
Խոլեստերին	87mg	98mg	4%
Վիտամին B1	0.066mg	0.026mg	3%
Մագնեզիում	22mg	12mg	2%
Choline, total	79mg	69.2mg	2%
Վիտամին B2	0.191mg	0.17mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.457g	9.22g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.81g	0.67g	1%
Կալորիականություն	277kcal	251kcal	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Կալցիում	16mg	8mg	1%
Ճարպեր	19.64g	18.98g	1%
Ածխաջրեր	0g	0.47g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.47g	N/A
Վիտամին D	5IU	4IU	0%
Վիտամին E	0.1mg	0.16mg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Մանգան	0.012mg	0.022mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.5µg	0%
Folate, total	6µg	6µg	0%
Տրանս ճարպ	1.287g		N/A
Տրիպտոֆան	0.281mg	0.119mg	0%
Տրեոնին	1.099mg	0.726mg	0%
Իզոլեյցին	1.062mg	0.827mg	0%
Լեյցին	2.009mg	1.445mg	0%
Լիզին	2.184mg	1.536mg	0%
Մեթիոնին	0.709mg	0.473mg	0%
Ֆենիլալանին	0.951mg	0.718mg	0%
Վալին	1.129mg	0.901mg	0%
Հիստիդին	0.809mg	0.58mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.041g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.619g		N/A