Համեմատել Տավարի սուկի և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

6

Dulce de Leche

1

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1729.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2975%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+410.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+748.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+2688.9%

հավասար Մագնեզիում ~22mg

հավասար Կալիում ~350mg

հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

4

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+693.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+234%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+37.5%

հավասար Choline, total ~89.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.46µg	0.31µg	90%
Երկաթ	3.11mg	0.17mg	37%
Սելեն	22.9µg	2.7µg	37%
Սպիտակուցներ	23.9g	6.84g	34%
Ցինկ	4.03mg	0.79mg	29%
Ճարպեր	24.6g	7.35g	27%
Հագեցած ճարպ	9.72g	4.534g	24%
Կալցիում	9mg	251mg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.27g	2.143g	20%
Խոլեստերին	85mg	29mg	19%
Վիտամին B6	0.25mg	0.016mg	18%
Ածխաջրեր	0g	55.35g	18%
Վիտամին B3	3mg	0.21mg	17%
Պղինձ	0.123mg	0.004mg	13%
Վիտամին B5	0.25mg	0.835mg	12%
Վիտամին B2	0.26mg	0.405mg	11%
Վիտամին A	0µg	74µg	8%
Վիտամին B1	0.09mg	0.016mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1g	0.375g	4%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Նատրիում	57mg	129mg	3%
Կալիում	331mg	350mg	1%
Մանգան	0.014mg	0.002mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Ֆոսֆոր	203mg	193mg	1%
Folate, total	8µg	11µg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Կալորիականություն	324kcal	315kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.35g	N/A
Մագնեզիում	22mg	22mg	0%
Շաքար	0g	49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Choline, total	91mg	89.1mg	0%
Տրիպտոֆան	0.268mg		0%
Տրեոնին	1.044mg		0%
Իզոլեյցին	1.075mg		0%
Լեյցին	1.889mg		0%
Լիզին	1.989mg		0%
Մեթիոնին	0.612mg		0%
Ֆենիլալանին	0.933mg		0%
Վալին	1.163mg		0%
Հիստիդին	0.818mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

4

Սպիտակուցներ: 23.9 գ

Ճարպեր: 24.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 48.37 գ

Այլ: 3.13 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+249.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+234.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+68.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+78.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+379.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+166.7%